在2018年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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97 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2217 千卡
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脂肪: 118.74克 | 蛋白质: 130.00克 | 碳水物: 157.33克.
早餐: Zeytin, Doygun Tam Çavdarlı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. 晚餐: İstiridye Mantarı, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Pide Ekmeği, Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Izgara Köfte, Antrikot, Tavuk Pirzola. 小食/其他: Profiterol, Muz. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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