Michellejosehp的日记, 2018年04月20日

在2018年04月20日体重纪录（没有日志纪录）

59.1 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 4.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月20日:

813 千卡

脂肪: 31.64克 | 蛋白质: 13.17克 | 碳水物: 122.73克. 早餐: Coco, Quaker Galletas de Avena con Chocolate. 午餐: Bimbo Mantecadas. 晚餐: Bimbo Pan Tostado Integral. 小食/其他: Brownie, Holanda Nieve, Brownie, Chocolate en Leche. 更多的......

1564 千卡

运动: 跳绳 - 10 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 2 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, 休息 - 15 小时和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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