|
Девочки,расскажите кто как худеет. Кто заморачивается с подсчетом БЖУ, а кто просто общую калорийность считает и все. и какие берете нормы по БЖУ на похудении?
|
978 千卡
|
脂肪: 20.02克 | 蛋白质: 66.10克 | 碳水物: 134.54克.
早餐: Клубника, Геркулес Геркулес Монастырский. 午餐: Куриное Филе, Макфа Перловка. 小食/其他: Избенка Сырники без Сахара, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Ашан Груша Вильямс, Лента Мягкий Сыр Фетос. 更多的......
|
|
 评论
|
|
Это в %? А жира не много?
2018年04月21日 会员：: KristochkaF84
|
Я не заморачиваюсь особо над бжу... Но по возможности всё же пытаюсь белка добрать, а угли и жир убрать... Но не выходит... Всегда перебор, блин! Если б получалось, думаю быстрее худела бы...
2018年04月21日 会员：: priscilla-s
|
|
|