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Damla meral的日记, 2018年04月20日

öğle yemegi

查看饮食日历, 2018年04月20日:
1594 千卡 脂肪: 67.23克 | 蛋白质: 49.56克 | 碳水物: 197.63克.   早餐: Sandwic-Salatalik,Domates,Kaşar,, Nesquik Kakaolu Süt. 午餐: Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. 晚餐: Tamek Elma Suyu, Eti Popkek Limonlu, Eti Form Light Zeytinli Domatesli Kepekli Kraker. 小食/其他: Tam Yağlı Sade Yoğurt. 更多的......
2901 千卡 运动: 健身房 (Gym) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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