在2018年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2243 千卡
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脂肪: 70.20克 | 蛋白质: 93.53克 | 碳水物: 308.13克.
早餐: Kinder Brioss, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. 午餐: Insalata Mista Verde, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Bistecca con L'osso (solo Parte Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso, Cotta, alla Griglia), Barilla Mezze Penne Rigate, Panino Bianco Morbido, Mela. 晚餐: Gelato, Panino Bianco Morbido, Carciofo Cotto (da Fresco), Findus Sofficini al Formaggio. 小食/其他: Mousse Magra alla Ciliegia, Cereali, Aranciata. 更多的......
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2665 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, camminata 4,2 km/h - 2 小时, 看书 - 5 小时, 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 6 小时, 看电视 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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