注册  |  登录

Julia_en_spain的日记, 2018年04月20日

Ну вот преодолён рубеж в сброшенные 6 кг🙌🏻💃🏼 впереди ещё 24кг 😂
84.6 公斤 最近减少: 15.4 公斤.    还有: 21.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月20日:
1449 千卡 脂肪: 42.03克 | 蛋白质: 140.26克 | 碳水物: 115.48克.   早餐: Розовое Вино, Globus Крупа Гречневая, Maggi Для Нежного Филе Куриной Грудки с Томатами и Базиликом . 午餐: Лента Салат Провансаль, Кета. 晚餐: Клементины, Vici Аргентинские Красные Креветки, Menza Салат с Морепродуктами. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤

218支持者    支持   

21到40,总共43
评论 
Молодчина!!! Вперед к своей цели!!! В этом году обязательно будем 60кг) 
2018年04月20日 会员:: АнастасияСоко
молодчина! тоже иду к 60 кг. очень-очень жду на весах первую цифру 6🙏 
2018年04月20日 会员:: AnnushkaKudr
Умничка, мне тоже не мало сбросить надо, около 18. Главное, не останавливаться!  
2018年04月20日 会员:: Цветочная@Фея
Какой у вас рост?:) 
2018年04月20日 会员:: bubonick
Рост 165 см  
2018年04月20日 会员:: Julia_en_spain
и я жду 6 первую цифру, осталось 3 кг и никак 
2018年04月20日 会员:: nata12091973
Держитесь и все получится👍🏻 Главное не сходить с пути🙏🏻 
2018年04月20日 会员:: Julia_en_spain
ура! поздравляю! у меня чуть больше вес,тоже буду рада как слон,если сброшу еще 15,5 кг 
2018年04月20日 会员:: an_mi89
Очень круто!  
2018年04月20日 会员:: Dddddunayyy
девочки у кого вес за 70 за сколько увидели первые результаты??? у меня пока за 5 дней 3.5 кг ((( 
2018年04月20日 会员:: dfujikkje
Как научиться считать кбжу?  
2018年04月20日 会员:: s_nataliya07
Мой вес был 86 кг, я скинула -13 за 1,5 месяца на ПП и спорте! Успехов тебе!) 
2018年04月20日 会员:: m.polyanskaya17
А в чем сложность подсчёта ? 1,5-2гр углеводов на 1кг веса вашего, 1 гр жиров на 1 кг веса , 1-1,5гр белка на 1 кг веса.  
2018年04月20日 会员:: Julia_en_spain
За 1,5 месяца😱😱😱😱😱 Вы огонь 🔥 
2018年04月20日 会员:: Julia_en_spain
умничка,я сейчас в таком же весе)двигаемся вниз)) 
2018年04月20日 会员:: Лилия 45
Я прошу прощения что не по теме. Не могу разобраться с приложением. Как Вы выставляете посты в ленту? 
2018年04月20日 会员:: NataWood
Во вкладке дневник 📓 нажимаю внизу 👇 альбомы и туда добавлю фото и подпись  
2018年04月20日 会员:: Julia_en_spain
Кто сколько кг сбросил за месяц?я к 5 подхожу 
2018年04月20日 会员:: imafamilia
2,5  
2018年04月20日 会员:: Цветочная@Фея
Умница 
2018年04月20日 会员:: evjik

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


Julia_en_spain的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。