在2018年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
108 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1768 千卡
|
脂肪: 70.75克 | 蛋白质: 152.48克 | 碳水物: 138.46克.
早餐: Овсяная Крупа, Каждый День Творог Обезжиренный, Курага, Пятерочка Груша Сезонная. 午餐: Цветная Капуста, Морковь, Куриная Грудка. 晚餐: Элика Котлеты из Индейки, Пестравка Ряженка 4%, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Масло Подсолнечное Нерафинированное, Творог Обезжиренный, Морковь, Яйцо (Целое). 小食/其他: Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
一个星期减少8.5 公斤
|
|
|