2018年04月20日 会员：: Olliemarcella
|
Itu pake olahraga gk kak,,, aktivitasny gmn?
2018年04月20日 会员：: ratihangraeni
|
sama bgt sayy.. masih makan 4sehat 5sempurna 6kenyang 😂😂
|
gimana caranya kak ?
bagi tipsnya dong 😆
2018年04月20日 会员：: siskariannoviyani
|
|
|
2018年04月20日 会员：: risaadani
|
2018年04月20日 会员：: Syifa Arsha
|
senin-jumat aktivitasnya jam6-jam4 sekolah, dan disekolah kebanyakan dihabiskan buat duduk, jam set5 olahraga dirumah cuma 5-10menit itupun jarang. sabtu cuma goler2 dikasur. minggunya renang jam7-jam11.
|
untuk makanan. saya sarapan nasi 50g, scrambled egg 20-35g. kadang oatmeal 3sdm dan susu kedelai 5-8sdm. kadang energen coklat sachet 1gelas. makan siang sesuka hati, dan kebanyakan yang saya konsumsi untuk makan siang adalah makanan yang bukan makanan sehat. makan malam pun sama seperti makan siang.
|
maaf kalau tips saya sama sekali tidak membantu, tapi memang negitu adanya. saya makan siang, kadang nasi uduk+ayam+kering tempe. makan malam kadang gorengan 3biji. gaada sehat-sehatnya sama sekali :(
|
2018年04月20日 会员：: ainurrahma
|
6 kg brapa hari tu kak turun nya?
2018年04月20日 会员：: arnisa997
|
ainurrahma : im not sure, i think 3months or more.
|
Waahh, hebat! Selamat kakak. Semoga segera capai target!
2018年04月20日 会员：: ainurrahma
|
mantap yaa sayyy.... diet asyiikkk
2018年04月20日 会员：: rozana2005
|
2018年04月20日 会员：: febrindra2002
|
2018年04月20日 会员：: fabreeandra
|
2018年04月20日 会员：: jessikaoktapia
|
2018年04月20日 会员：: Gingerline04
|
mohon bantuannya tementemen, aku baru aplikasi ini hehe kita klo mau ngesearch makanan memang harus pake inggris atau bisa dirubah? terimakasi
|