royhanzbalghaits的日记, 2018年04月19日

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terima kasih atas perhatiannya

查看饮食日历, 2018年04月19日:

1489 千卡

脂肪: 51.93克 | 蛋白质: 31.59克 | 碳水物: 235.90克. 早餐: Kue Mentega atau Gula. 晚餐: ABC Mie Instan Selera Pedas Rasa Gulai Ayam Pedas, Milo Activ-Go, Sosro Fruit Tea (230ml), Martabak, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). 更多的......

2379 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 4 分钟, 深蹲 (蹲起) - 4 分钟, 爬楼梯 - 4 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 4 分钟, 休息 - 13 小时和 29 分钟, 骑摩托车 - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

47支持者支持

1到20，总共124

082274552059 mau ikut ya ka 😊

2018年04月19日会员：: Yolan Vivid Diesti

089693704870 maaauu ikut gabung yaa

2018年04月19日会员：: arnisa997

089693704870 maau ikutan juga

2018年04月19日会员：: arnisa997

082281437664

2018年04月19日会员：: karunia gusmawati

085311683534 ikutan juga kak

2018年04月19日会员：: Wiwitranik

085287649494 gabung yaa kak :)

2018年04月19日会员：: indry

082243639954

2018年04月19日会员：: alifiazhrthl

ikutan kak 085933001718

2018年04月19日会员：: nndase

@alifia ikutan jg..

2018年04月19日会员：: Ryn99

Ikutan dunk kak 083114214052..thx

2018年04月19日会员：: Angie.untung

ngikut akhh 085881230243

2018年04月19日会员：: Dan sebagai Nya

089687085457

2018年04月19日会员：: Juvina_07

Saya ikut ya 08155075892(mana tau acc sini sdh kotor,bisa dr WA sharing n support sama lain)thx ya

2018年04月19日会员：: lieyoga

085655122338

2018年04月19日会员：: meylita13

082295975749

2018年04月19日会员：: tifa_juliana

082261568037 😊

2018年04月19日会员：: irmae_me

Done.. @alifia, kan udh gabung beb😊👧

2018年04月19日会员：: hani_va

089520708111, makasih kaa

2018年04月19日会员：: meimia

083870070049 makasiih😊

2018年04月19日会员：: annisaindrianingrum

ikuutt 083850109786😊

2018年04月19日会员：: Lindapramujito

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