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erikadie的日记, 2018年04月19日


查看饮食日历, 2018年04月19日:
778 千卡 脂肪: 9.67克 | 蛋白质: 80.15克 | 碳水物: 91.45克.   早餐: Italfarmacia Amin 21K, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. 午餐: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Dialcos Dialbrodo, Fagiolini Verdi, Funghi Champignon, Zucchine, Pomodori Ciliegini, Biorì Pasta di Farina di Lenticchie Rosse Bio. 晚餐: Insalata Mista Verde, Carne di Cavallo. 小食/其他: Mele Cotte. 更多的......
1307 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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