|
|
1447 千卡
|
脂肪: 59.34克 | 蛋白质: 147.75克 | 碳水物: 66.82克.
早餐: İçim Fit Süt Vanilyalı. 午餐: Dana Eti, Pirinç Lapası. 晚餐: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. 小食/其他: Sirke (Elma Şarabı), Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tadım Ceviz İçi, Yeşil Çay, Türk Kahvesi, Tadım Kuru Erik. 更多的......
|
|
3382 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 45 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 上班 (工作) - 4 小时. 更多的......
|
|
|
|