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alenkachayka
日记
2018年04月19日
alenkachayka的日记, 2018年04月19日
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在2018年04月19日体重纪录(没有日志纪录)
57 公斤
最近减少:
5 公斤
.
还有:
2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年04月19日:
1181 千卡
脂肪: 60.66克 | 蛋白质: 36.35克 | 碳水物: 123.78克.
早餐:
Кофе, Азбука Вкуса Котлеты Морковные Жареные.
午餐:
Леовит Champ! Protein Bar, Азбука Вкуса Котлеты Капустные Жареные.
晚餐:
4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Дикий Рис (Вареный), Оливковое Масло, Мидии, Соевый Соус.
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166 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 23 分钟, Apple Health - 22 小时 和 37 分钟.
更多的......
一星期增加2.8 公斤
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