在2018年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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62.8 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2323 千卡
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脂肪: 79.86克 | 蛋白质: 145.94克 | 碳水物: 264.88克.
早餐: Café con Leche de Soja, Semillas Secas de Chía, Kiwi, Porridge. 午餐: Hacendado Lentejas Pardinas, Aguacate, Hacendado Arándanos Deshidratados, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Mercadona Queso Fresco Desnatado, Chia, Pechuga de Pollo, Tomates Cherry. 晚餐: Pan Blanco, Damm Free Damm, Clara de Huevo, Longaniza. 小食/其他: Campofrío Pechuga de Pavo, Pan Blanco, Mandarina. 更多的......
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2027 千卡
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运动:
Body Pump - 50 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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