Aktualna średnia z tyg. jest ok. tylko +0.3 kg w stosunku do przedurlopowej. no big deal. lecimy dalej 😁
|
84.6 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3190 千卡
|
脂肪: 181.96克 | 蛋白质: 170.55克 | 碳水物: 180.92克.
早餐: Jajko, Lidl Boczek Krojony w Paski. 午餐: Mięso z Piersi Kurczak, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Masło. 晚餐: Marinero Filety Śledziowe w Sosie Musztardowym. 小食/其他: 6PAK NUTRITION PROTEIN COOKIES, Warka Piwo Warka Strong, Alesto Mix Orzechy, Pilos Skyr Malina, Lovilio Mozzarella, Jabłko. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|