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998 千卡
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脂肪: 49.02克 | 蛋白质: 69.94克 | 碳水物: 72.56克.
早餐: İçim Fit Süt Vanilyalı. 午餐: Domatesli Biber, Bulgur (Pişmiş), Pınar Sosis. 晚餐: Bamya Çorbası, Dardanel Ton Ton Balık. 小食/其他: Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Gold Krem Fıstık, Su, Ceviz, Yeşil Çay, Tadım Kuru Erik. 更多的......
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3392 千卡
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运动:
徒步旅行 - 45 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 上班 (工作) - 4 小时. 更多的......
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