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drykaguima
日记
2018年04月18日
drykaguima的日记, 2018年04月18日
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在2018年04月18日体重纪录(没有日志纪录)
77 公斤
最近减少:
8.9 公斤
.
还有:
17 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年04月18日:
1543 千卡
脂肪: 46.67克 | 蛋白质: 63.95克 | 碳水物: 242.23克.
早餐:
Pinha.
午餐:
Abacate, Pepino Japonês, Rabanetes, Azeitonas Verdes, Tomates, Homus, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz de Couve Flor.
晚餐:
Pinha.
小食/其他:
Ana Maria Bolinho de Baunilha.
更多的......
1807 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 37 分钟, Google Fit - 22 小时 和 23 分钟.
更多的......
一星期增加0.5 公斤
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