在2018年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2228 千卡
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脂肪: 71.29克 | 蛋白质: 115.97克 | 碳水物: 282.39克.
早餐: Kinder Brioss, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. 午餐: Mela, Bollito di Manzo, Knorr Brodo Granulare Classico, Tre Mulini Stelline, Panino Bianco Morbido. 晚餐: Prosciutto Crudo, Conad Mozzarella, Panino Bianco Morbido, Mela, Cetriolo (senza Buccia), Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso). 小食/其他: Pere, Land Mousse Magra alla Ciliegia, Dolciando & Dolciando Big Cioc con Mandorle. 更多的......
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2624 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, camminata 4,2 km/h - 2 小时, 看书 - 5 小时, 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 6 小时, 看电视 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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