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z.net的日记, 2018年04月18日

Günaydın :)

查看饮食日历, 2018年04月18日:
924 千卡 脂肪: 29.72克 | 蛋白质: 37.02克 | 碳水物: 132.18克.   早餐: Yumurta Omleti, Pişmiş Yumurta Beyazı, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Olgun Soğan, İHE Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu). 午餐: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz. 晚餐: Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Tatlı Salatalık Turşusu, Kuru Fasulye, Domatesli Bulgur Pilavı. 小食/其他: Muz. 更多的......
1528 千卡 运动: 家务 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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