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Olechka80的日记, 2018年04月16日

在2018年04月16日体重纪录(没有日志纪录)
83.6 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 12.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月16日:
963 千卡 脂肪: 28.08克 | 蛋白质: 89.59克 | 碳水物: 101.00克.   早餐: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком, Чернослив. 午餐: ВкусВилл Салат Айсберг, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 晚餐: Йогурт Домашний, Мандарины, Магнит Яблоко, Dziugas Сыр Твердый. 小食/其他: Чай, Вода (в Бутылке). 更多的......
2432 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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