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mcarval1403的日记, 2018年04月17日

在2018年04月17日体重纪录(没有日志纪录)
103 公斤 最近减少: 8 公斤.    还有: 35 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月17日:
777 千卡 脂肪: 33.69克 | 蛋白质: 28.81克 | 碳水物: 91.49克.   早餐: Requeijão, Pão de Forma, Água com Limão. 午餐: Ovo Poché, Repolho Refogado. 小食/其他: Requeijão, Requeijão, Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar. 更多的......
2639 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一个星期减少2.3 公斤



     
 

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