在2018年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1684 千卡
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脂肪: 52.94克 | 蛋白质: 69.35克 | 碳水物: 244.88克.
早餐: Sayur Lumpia, Nasi Putih, Batagor, Bayam Dimasak (dari Segar), Jeruk, Buah Pir. 午餐: Wings Food Isoplus, Pepes Tahu. 晚餐: Tahu Isi, Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Bika Ambon. 小食/其他: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Teh Manis. 更多的......
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2235 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 2 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 休息 - 17 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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