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Still seems very slow progress
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1616 千卡
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脂肪: 46.76克 | 蛋白质: 146.94克 | 碳水物: 163.73克.
早餐: Spark Energy Drink, advocare meal replacement, Blueberries, Whey Protein - Chocolate. 午餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooking Creme - Savory Garlic, Cheddar Cheese, Plain Hoagie Rolls. 晚餐: Cheddar Cheese, Cooking Creme - Savory Garlic, Plain Hoagie Rolls, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chocolate Protein Plus Bar. 更多的......
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3356 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 12 小时 和 35 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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