|
|
1456 千卡
|
脂肪: 57.31克 | 蛋白质: 55.87克 | 碳水物: 176.69克.
早餐: Yeşil Çay, Migros Labne, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Çörekotu, Zeytin, Muratbey Burgu Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 午餐: Vişne Reçeli, Tarçın, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Mis Günlük Süt, Eti Lifalif. 晚餐: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). 小食/其他: Waffle. 更多的......
|
|
1500 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|