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raffy5757的日记, 2018年04月16日

在2018年04月16日体重纪录(没有日志纪录)
88.9 公斤 最近减少: 8.8 公斤.    还有: 8.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月16日:
1720 千卡 脂肪: 40.46克 | 蛋白质: 126.88克 | 碳水物: 212.58克.   早餐: Delisse Fromage Blanc Fraise, Banane, Maple Joe Sirop d'érable, Bio Village Flocons d'avoine, Biotech USA Iso Whey Zero, Delisse Lait Demi Écrémé. 午餐: Liebig Velouté de Tomates, Turini Coquillettes. 晚餐: Céréal Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Marque Repère Blanc de Poulet, Oeuf. 小食/其他: Vico Mélange de Noix Nobles, Poires, Biotech USA Iso Whey Zero. 更多的......
2982 千卡 运动: 健美 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤



     
 

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