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jingluchen
日记
2018年04月16日
jingluchen的日记, 2018年04月16日
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在2018年04月16日体重纪录(没有日志纪录)
55 公斤
最近减少:
1.1 公斤
.
还有:
1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年04月16日:
1135 千卡
脂肪: 18.57克 | 蛋白质: 30.39克 | 碳水物: 224.94克.
早餐:
統一生機 蔓越莓乾, 好市多 乾果, 福樂 自然零蔓越莓優酪乳.
午餐:
黑咖啡.
晚餐:
木耳, 蔬菜天婦羅, 蘿蔔, 櫛瓜, 煮熟的竹筍(烹飪中加油), 蓮藕.
小食/其他:
蔥油餅, 蓮霧.
更多的......
一星期增加3.5 公斤
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