在2018年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.9 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1434 千卡
|
脂肪: 58.04克 | 蛋白质: 75.19克 | 碳水物: 159.53克.
早餐: Кампина Сливки 10%, Коричневый Сахар, Кофе, Epica Йогурт Питьевой с Клубникой и Маракуйей, Ленивые вареники с творогом 1 шт. 午餐: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Красный Сладкий Перец, Шампиньоны Тушеные, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Кабачки Тушеные. 晚餐: Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Лимак Хлеб Энергия и Сила, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Чай. 小食/其他: Голден Яблоко , Кампина Сливки 10%, Кофе, Финик, Помидоры, Ремит Колбаса Испанская Мраморная Сыровяленая, Сыр Российский, Лимак Хлеб Энергия и Сила. 更多的......
|
|
1747 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|