在2018年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
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77.9 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1047 千卡
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脂肪: 26.08克 | 蛋白质: 44.17克 | 碳水物: 166.09克.
早餐: Teh Manis, Nasi Putih, Tempe Goreng. 午餐: Nasi Putih, Tahu Isi, Indomart Tempe Mendoan. 晚餐: Jeruk, Buah Pir. 小食/其他: Kopi, Bika Ambon. 更多的......
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2132 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 2 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 休息 - 15 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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