|
tempo hari bisa plank 2menit17detik aja udah seneng. eh ternyata aku bisa juga ya sampe 3menit dan no rest.. seneng 😆
|
1119 千卡
|
脂肪: 55.69克 | 蛋白质: 69.38克 | 碳水物: 83.21克.
午餐: Bakso dengan Saus (Campuran). 晚餐: Nasi Putih, Saus Teriyaki, Telur Dadar, Tahu Goreng. 小食/其他: Silver Queen Coklat, Brownies, Anlene Susu. 更多的......
|
|
 评论
wonderful
ane cuma1 menit😊
2018年04月15日 会员：: Masterwong559
|
wahhh kerennn mba . aku baru hari ini bs 90dtk it aja nahannnn bgt ya Alloh 😅 mgkn jam terbang jg ya
2018年04月15日 会员：: kartikasari21
|
2018年04月15日 会员：: LeeNhan_daz
|
Kereen habis ... saya satumenit saja sdh gemetaran, top dech mb
|
Aku jg ga nyangka trnyata bisa kuat selama itu, dulu jg semenit doang bisanya kaki, perut udah gemetar hehe. Aku WO dan nyoba plank dr januari..
2018年04月16日 会员：: smmaryam7
|
Bagaimana caranya dan pengaturan pernapasan pada otot perut
|
Aku kalo diminta jabarkan cara/ tekniknya ga bisa mas hehe soalnya aku juga pun plank kaya biasanya aja.
2018年04月16日 会员：: smmaryam7
|
hebat. ..👍👍👍👍
aq semenit aja udah kewalahan
2018年04月16日 会员：: ekhaaaaa_
|
|
|