|
Помогите плиз!!! Месяц прошёл как я начала худеть после родов, но вес стоит (только вода ушла на первой неделе и все). Ем на 1400 ккал, 72 кг, рост 173 см, велотренажер каждый день по 40 мин, 3-4 раза в неделю силовые. Так обидно, что я делаю не так?:(
|
1452 千卡
|
脂肪: 68.23克 | 蛋白质: 111.33克 | 碳水物: 98.62克.
早餐: Русский Хлеб Сдоба Открытая "Юбилейная" с Творожной Начинкой. 午餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Петелинка Куриная Грудка Филе, Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лакомо Сыр Лайт 20%, Витамин Клубника Сушеная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Творог 5%. 小食/其他: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Семушка Миндаль Жареный, Семушка Грецкий Орех, Молочное Дело Десерт с Молочным Кремом Мёding. 更多的......
|
|