|
Немного странный вопрос 😄
Мышцы же на другой день после трени продолжают формироваться?
|
1178 千卡
|
脂肪: 20.65克 | 蛋白质: 29.14克 | 碳水物: 215.75克.
早餐: Fine Food Шоколад Горький, Дикси Киви, Магнит Мандарин, Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Мираторг Тушеное Мясо, Ашан Помидор, Дикси Брокколи, Большая Чашка Цикорий. 晚餐: Mixbar Изюм. 小食/其他: Берестов А.C. Мед, Пятерочка Апельсин, Голден Яблоко , Голден Яблоко . 更多的......
|
|
 评论
То есть белка есть надо много тоже?
|
Да да , обычно через день самый пик боли и нужен белок конечно. В день трень 1-2 грамма на кило весе, в дни отдыха 1кг на кило веса.
2018年04月16日 会员：: DearCurlySue
|
|
|