|
1½ tunnin jäällä kävely koirien kanssa takana 😊 Näin pari kurkea ja toistakymmentä joutsenta... ❤️
|
1313 千卡
|
脂肪: 34.91克 | 蛋白质: 104.99克 | 碳水物: 103.04克.
早餐: Maitokolmio Rasvaton Maito, Paulig Kahvi, Njie Propud Caramel, Star Nutrition Best Bar Crispy Cookie Dough. 午餐: K-Menu Kananmuna, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste, Pirkka Suomalainen Kiinteä Peruna, Snellman Broilerinfilee. 晚餐: Chiquita Banaani, Star Nutrition Best Bar Crunchy Peanut Butter. 小食/其他: Valio Oltermanni 17%, Pirkka Luumu Tomaatti, Suomalainen Tuore Kurkku, Flora Kevyt Levite, Fazer Ruispuikula, Sparkling Wine. 更多的......
|
|
3242 千卡
|
运动:
汗蒸 - 1 小时, 健身房 (Gym) - 1 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|