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鄭家銘
日记
2018年04月14日
鄭家銘的日记, 2018年04月14日
鄭家銘的个人资料
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112/78/90
62.5 公斤
最近减少:
35.2 公斤
.
还有:
2.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年04月14日:
1826 千卡
脂肪: 103.70克 | 蛋白质: 136.78克 | 碳水物: 103.17克.
早餐:
光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿.
午餐:
杏仁, 豬肉香腸(煙熏), 香蕉.
晚餐:
肯德基 (kfc) 上校雞塊, 肯德基 (KFC) BB醬烤燻雞, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 小番茄(葡萄形狀), 萵苣.
更多的......
一星期增加3.5 公斤
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