clockting的日记, 2018年04月13日

（五）71

86.4 公斤最近减少: 5.6 公斤. 还有: 21.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月13日:

983 千卡

脂肪: 29.12克 | 蛋白质: 28.81克 | 碳水物: 154.17克. 早餐: 冰茶, 全家飯糰. 午餐: 水煮蛋, 香蕉, 全聯牛番茄. 晚餐: 明治 (Meiji) 黑巧克力, 鳳梨, 白飯. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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