clockting的日记, 2018年04月12日

（四）70

86.1 公斤最近减少: 5.9 公斤. 还有: 21.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月12日:

1285 千卡

脂肪: 51.09克 | 蛋白质: 65.75克 | 碳水物: 138.85克. 早餐: 炒雞蛋, 光泉奶酪, 早安美芝城紅茶, 炸薯條, 大成紐奧良醃漬雞腿排, 7-11 蘑菇濃湯, 白麵包. 晚餐: 吐司, 豬排（上腰部，去骨）. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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