clockting的日记, 2018年03月8日

（四）35

88.6 公斤最近减少: 3.4 公斤. 还有: 23.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月8日:

1859 千卡

脂肪: 68.17克 | 蛋白质: 99.64克 | 碳水物: 208.59克. 早餐: 義美奶茶, Costco 厚片吐司, 炸薯條, 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）. 午餐: 立頓奶茶, 烤雞, 車打芝士, 印度烤餅. 晚餐: 鍋燒意麵. 小食/其他: 甜不辣. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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