|
А вот и мой ужин ,если проголодаюсь,то скушаю апельсинку На 500мл 319ккал Белков 26,8г Жиров 6,6г Углеводов 37,8г
|
1363 千卡
|
脂肪: 55.93克 | 蛋白质: 85.23克 | 碳水物: 131.63克.
早餐: Maltagliati Крупа Рисовая Шлифованная Пропаренная, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. 午餐: Данон Творог Мягкий 5%, Груша, Дикси Творог 1%. 晚餐: Дикси Творог 1%, Дикси Банан, Дикси Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. 小食/其他: Мираторг Шницель из Свинины, Апельсин, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Грин Рэй Фасоль Печёная с Овощами, Русский бисквит Кекс Клубничный. 更多的......
|
|
1877 千卡
|
运动:
仰卧起坐 - 10 分钟, 深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 呼啦圈 - 48 分钟, 跑步 - 14.5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|