mamae_cia2016的日记, 2018年04月13日

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在2018年04月13日体重纪录（没有日志纪录）

77.9 公斤最近减少: 22.1 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月13日:

1844 千卡

脂肪: 78.57克 | 蛋白质: 60.20克 | 碳水物: 234.18克. 午餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Canela, Iogurte Natural (Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos, Banana. 晚餐: Dori Amendoim tipo Japonês. 更多的......

2069 千卡

运动: 舞蹈（慢步的） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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