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Nath Ansan的日记, 2018年04月13日

Bom dia e uma excelente sexta!
Na foto, meus ovos na banha com muçarela e café com creme de leite e stévia.

查看饮食日历, 2018年04月13日:
1137 千卡 脂肪: 74.56克 | 蛋白质: 53.93克 | 碳水物: 59.37克.   早餐: Laurita Queijo Muçarela, Ovo, Sadia Banha de Porco, Jussara Creme de Leite, Café. 午餐: Bolo de Coco, Panqueca de Carne Moída. 晚餐: Bacon, Couve Manteiga Crua, Azeitonas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Perdigão Linguiça Suína, Chuchu, Alface, Pepino (Descascado). 小食/其他: Dubom Sorvete Sabor Kinder Ovo, Jussara Creme de Leite, Café, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 更多的......
1478 千卡 运动: 家务 - 1 小时, 休息 - 17 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......



     
 

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