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Recon004的日记, 2018年04月13日

Quelle galère pour 300 grammes, deux invitations mal négociées ...
82.2 公斤 最近减少: 0.6 公斤.    还有: 8.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月13日:
1832 千卡 脂肪: 33.27克 | 蛋白质: 60.54克 | 碳水物: 319.79克.   早餐: Café Expresso, Nestlé Dessert Chocolat Noir, pruneaux d'agen dénoyautés, pain sandwich nature mannapain, pain sandwich complet mannapain, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Café Expresso, Thé sans Sucre. 午餐: Fromage Bleu ou Roquefort, Bridélice Crème Fraîche 15%, Carrefour Yaourt Nature 0%, Auchan Celeri Remoulade, Café Expresso, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Biscotte, Carrefour Discount Carottes Râpées Assaisonnées, Leader Price Tomates Concassées, Leader Price Gnocchi de Pommes de Terre, All Seasons Brocolis en Fleurettes. 晚餐: Carottes, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Fine Ligne Yaourt Nature 0%, Narvik Pain Grillé, Carrefour Céleri Rémoulade, Biscotte, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Café Expresso. 小食/其他: Carrefour Confit d'oignons, Carrefour Bio Terrine Végétale, Poires, Pomme Golden, Thé sans Sucre, Biscotte, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Café Expresso. 更多的......
2909 千卡 运动: 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤



     
 

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