|
наконец то приготовила пудинг с семенами чиа. 20 гр на одну порцию, но очень сытно еле скушала , больше не буду добавлять ванилин и сах.заменителя поменьше.Я люблю с кислинкой с киви будет супер)
|
1534 千卡
|
脂肪: 68.86克 | 蛋白质: 96.21克 | 碳水物: 139.16克.
早餐: Bombbar Арахисовая Паста, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Хлебец, Продукты из Елани Крем-Сыр Творожный, Клубника, Молоко (Цельное Молоко), Fit Parad Семена Чиа. 午餐: Борщ с Говядиной, Приготовленные Грибы, Нут (Вареный). 晚餐: Сметана, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Диетическая Творожная Запеканка. 小食/其他: Пастилушка Пастила без Сахара, Bombbar Арахисовая Паста, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. 更多的......
|
|
 评论
|
|
20 гр семян залить молоком где то 200 мл примерно , сах.зам фит парад я добавила 2 пакетика , но для меня это сладко так что добавляйте по вкусу , щепотка ванилина, все перемешать и так вымачивать 6 часов примерно переодически помешивая. Фрукты любые какие любите , у меня клубника замороженная , с киви покислее , с манго послаще , можно миксовать ❤
2018年04月13日 会员：: angelov.anna
|
|
|
если семена чиа настоять на кокосовой воде (не молоко) то будет еще полезнее! 🙏😊
2018年04月13日 会员：: soulheat
|
|
|