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peipei-520
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2018年04月13日
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, 2018年04月13日:
775 千卡
脂肪: 24.82克 | 蛋白质: 47.96克 | 碳水物: 94.30克.
早餐:
蘋果（去皮）, 自製原味優格.
午餐:
番薯/地瓜（去皮，水煮）, 素炒芹菜, 水煮蛋, 豆角, 甜椒, 煮熟的茄子, 雞胸肉（不吃皮）.
晚餐:
Subway 香烤雞肉潛艇堡.
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1689 千卡
运动:
跑步機快走 - 33 分钟, 休息 - 15 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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