BMI26.1 體脂肪37.0 肌肉37.2 內臟7 基礎代謝1205 水48.2
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62.6 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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775 千卡
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脂肪: 24.82克 | 蛋白质: 47.96克 | 碳水物: 94.30克.
早餐: 蘋果(去皮), 自製原味優格. 午餐: 番薯/地瓜(去皮,水煮), 素炒芹菜, 水煮蛋, 豆角, 甜椒, 煮熟的茄子, 雞胸肉(不吃皮). 晚餐: Subway 香烤雞肉潛艇堡. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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