Sherroah的日记, 2018年04月13日

在2018年04月13日体重纪录（没有日志纪录）

63.6 公斤最近减少: 4.6 公斤. 还有: 7.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月13日:

3155 千卡

脂肪: 184.46克 | 蛋白质: 203.90克 | 碳水物: 167.86克. 早餐: Cheddar Cheese, Peanut Butter. 午餐: Soto Ayam, Butter, Fried Egg, Mayonnaise. 晚餐: KFC Tropical Float, KFC Perkedel, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. 小食/其他: Nonfat Plain Yogurt. 更多的......

2351 千卡

运动: 上班 (工作) - 11 小时, 骑摩托车 - 30 分钟, 休息 - 4 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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