Hawkey4077的日记, 2018年04月12日

Het nieuwe regime lijkt resultaat te gaan opleveren. Eens kijken hoever we deze week hiermee komen en of het maanddoel van 120 kg nog haalbaar is.

123.5 公斤 最近减少: 0.7 公斤.    还有: 3.5 公斤.    饮食准则: 100％.

---

1073 千卡

脂肪: 29.20克 | 蛋白质: 67.15克 | 碳水物: 36.06克.   早餐: LU Cracotte Volkoren, AH Yorkham Naturel, Gekookt Ei. 午餐: Gamba, Honig Groentesoep. 晚餐: Kippenvleugel. 小食/其他: Chardonnay. 更多的......

3008 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......