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karla amador的日记, 2018年04月11日


查看饮食日历, 2018年04月11日:
913 千卡 脂肪: 18.49克 | 蛋白质: 59.24克 | 碳水物: 133.18克.   早餐: Manzana Verde, La Costeña Frijoles Bayos Enteros, Tortilla, La Morena Rajas Verdes, Huevo. 午餐: HEB Leche de Almendras, Papaya, Bimbo Pan Cero Cero, Libanius Jocoque Seco Natural, Dolores Medallones de Atún, Calabaza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Nopalia Tortillas de Nopal. 晚餐: Hershey's Cocoa 100% Natural, Clara de Huevo, Member's Mark Hojuelas de Avena, Coliflor, HEB Leche de Almendras sin Endulzar. 更多的......
400 千卡 运动: Body Pump - 1 小时, Google Fit - 23 小时. 更多的......

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评论 
La diferencia es brutal, en cantidad y en nutrientes, por eso es mejor comer más natural. 1600 de alimentos procesados te pueden bajar de peso pero disminuiran tambien tu salud y pasaras hambre todo el día, en cambio 1600 de comida real te mantendrá saludable y satisfecho 
2018年04月11日 会员:: antonia.hhz
Prefiero la primera a veda xd 
2018年04月11日 会员:: pulgaloca
Yo también prefiero la opción saludable, que me digan comes mucho ! Jaja ... Pero por eso hay sobrepeso, fácilmente hay gente que desayunaste , come y cena el lado izquierdo 
2018年04月12日 会员:: karla amador
El café de starbucks no engorda ni nada 
2018年04月12日 会员:: Alba609
El café americano Alba609 de cualquier marca no “engorda” sin embargo, starbucks tiene unos cafés muy calóricos por la crema batida y saborizantes artificiales que le agregan a su “café” hace algunos meses muchas personas deliraban por el “unicornio” que era todo menos café con más de 1000 calorías por vaso, supongo que a esas bebidas se refiere la imagen 
2018年04月12日 会员:: antonia.hhz
Yo cambiaría los paltos de en medio por el croissant y las papas xD 
2018年04月12日 会员:: LizethChavez10
Hablo del café americano, obvio las otras bebidas claro que si  
2018年04月19日 会员:: Alba609

     
 

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