在2018年04月11日体重纪录(没有日志纪录)
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89.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 100%.
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248 千卡
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脂肪: 14.04克 | 蛋白质: 6.92克 | 碳水物: 23.37克.
早餐: Coffee, Unsalted Butter Stick, Toasted White Bread, Oscar Mayer Lower Sodium Bacon. 午餐: Coffee, Trader Joe's Sweet Potato Tots. 更多的......
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2053 千卡
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运动:
Lecturing/Standing - 6 小时 和 1 分钟, 驾驶 - 3 小时, Making the bed - 10 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 9 分钟. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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