|
в принципе, мне уже начинает более менее нравится мое тело. точнее то, что я из него "леплю" не нравится только то, что жирок не сходит с боков, низа живота и ног :D я понимаю что нельзя похудеть в каком то особом месте, но все же
|
2005 千卡
|
脂肪: 73.67克 | 蛋白质: 139.63克 | 碳水物: 200.32克.
早餐: Пятерочка Банан, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Поджаренный Белый Хлеб, Кофе. 午餐: Банановый Мусс, Творог (Полностью Обезжиренный), Сыр Косичка, Огурец (без Кожуры), Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Запеканка с Индейкой. 晚餐: Тортик со Сгущенкой. 更多的......
|
|
 评论
Василиса, я кардио голодным эти места добивала
2018年04月11日 会员：: Malefisenta666
|
Всё равно супер выглядишь 👸
2018年04月11日 会员：: Malefisenta666
|
Ой засмущала прям 🙈🙈🙈
Кардио на голодный желудок?о.о
|
Ага. Оно хорошо для последнего, упрямого жира.
2018年04月11日 会员：: Malefisenta666
|
И сколько по времени делала?
|
Интервальное не больше 30 минут- минута 10км/ч, 1,5 минуты на 6км/ч. Но начинать лучше с половины от этого, постепенно добавляя
2018年04月11日 会员：: Malefisenta666
|
У меня просто программа есть. Так и называется "Cardio"
Там в основном прыжки и бег на месте. Подойдет?
|
Не могу сказать, я беговую нервировала
2018年04月11日 会员：: Malefisenta666
|
Блииин
А с помощью ми фита можно же это отслеживать?
|
Можно и беговую и без на улице
2018年04月11日 会员：: Malefisenta666
|
Хорошо.
Разберемся с весом и в бой 😂
|
2018年04月11日 会员：: Malefisenta666
|
Да пока с утра времени нету.
Вот со вторника начну 🙈
|
На низ живота попробуйте вакуум- Болифлекс. Хорошо подтягивает!👍
2018年04月11日 会员：: princess722
|
|
|
Такая же ерунда. Очень сложно от живота избавиться. В последнюю очередь уходит.
2018年04月11日 会员：: juliavasil1
|
2018年04月12日 会员：: Margoeshka
|
|
|
Умничка! Такая же проблема, и я решила подсушиться - открыла сезон утреннего бега. Думаю, кардио поможет живот и бока убрать, а ноги тем более)
2018年04月12日 会员：: zhu59rus
|
Да я вот тоже думаю с утра бегать, но блин. В 4-5 я точно не встану
|
|
|