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hakturk35的日记, 2018年04月11日

Düşük karbonhidrat yüksek protein'lerde bu sabah :-)

查看饮食日历, 2018年04月11日:
1493 千卡 脂肪: 87.12克 | 蛋白质: 48.89克 | 碳水物: 133.35克.   早餐: Kepekli Ekmek, Migros Ezine Peyniri, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Tarhana Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. 小食/其他: Cevizli Baklava. 更多的......

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评论 
Spora devam ediyorsanız ağırlık cardio günleri karbonhidrat yükseltin😉 
2018年04月13日 会员:: serap_öğretmen73
Aynen öyle yapıyorum hocam 😊 
2018年04月16日 会员:: hakturk35

     
 

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