Обед
|
1301 千卡
|
脂肪: 68.28克 | 蛋白质: 55.33克 | 碳水物: 125.57克.
早餐: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Чернослив, Монетка Хлопья 4 Злака. 午餐: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Первый Хлебокомбинат Пряники Заварные Уральская Ярмарка, Яичница. 晚餐: Котлеты из Минтая, Борщ с Курицей. 小食/其他: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. 更多的......
|
|
1818 千卡
|
运动:
健身 - 1 小时 和 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|