在2018年04月11日体重纪录(没有日志纪录)
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104 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 41 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1259 千卡
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脂肪: 46.22克 | 蛋白质: 83.59克 | 碳水物: 137.00克.
早餐: Mangga, Semangka. 午餐: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 晚餐: Tahu Isi, Bakwan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 小食/其他: Kacang Rebus, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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